Я не раз писала и говорила «движение это жизнь». Ритм, в котором мы живем, зачастую не позволяет вести здоровый образ жизни. Я уже не говорю о стрессах и нерегулярном питании. А телу нужно давать нагрузку, для того чтобы оставаться в форме и хорошо себя чувствовать. Встать с дивана и заняться физическим воспитанием никогда не поздно. Мы иногда забываем о себе, живем для других. Но это в корне не верно. Нужно заботиться о себе, если Вам так легче, то заботиться о себе для других.

Бывает, что мы таки собираемся с мыслями, собираем силу воли в кулак и идем в тренажерный зал. Но потом настолько себя плохо чувствуем, что бросаем это занятие. Знакомо? Думаю да. Если  не Вам лично, то рассказы подруг или друзей подтвердят мои слова. Виброплатформы https://belief.net.ua/vibroplatformy помогут Вам, без тяжелых и изнуряющих нагрузок, справиться с лишним весом и почувствовать себя лучше. Улучшить метаболизм, убрать лишние жировые отложения и обрести мышцы – вот какие результаты Вас ждут. Но это конечно же не все. Виброплатформа поможет укрепить грудные мышцы, увеличит гибкость позвоночника и устранит синдром усталости ног. Хотите нормализовать давление и укрепить сердечную мышцу? Тогда Вам просто необходима вибрационная платформа. Удачных покупок и будьте здоровы!

Вопрос! Когда лучше покупать надувную лодку??? Конечно, когда заканчивается сезон рыбалки и отдыха на воде. Почему, спросите Вы. А потому, что не в сезон цены более приятны для любителей водного отдыха и рыбной ловли.

Хватит жрать кушать! Скоро весна!

Не знаю, как у Вас? А я так после каждого "Нового года"  остаюсь с парой-тройкой лишних кг(((

Вот и подумала, что нужно мотивироваться и двигаться к цели!

Вперед!

ЗОЛОТЫЕ" ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК.

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

Программа такая Пн Ср Пт - 3 недели, а четвертая Пн Вт Чт Пт... у меня сегодня второй день...+ ходьба около 10 км + отжимания около 12-15 раз, ещё бы приседания подключить)